خواص قارچ ، فواید و ارزش غذایی انواع قارچ ها
درمان افسردگی فصلی با مصرف منظم ویتامین دی
اگر نیاز بدنتان به ویتامین D را تأمین کنید، درمان افسردگی فصلی راحتر انجام می شود.
حالا که خورشید پنهان شده زیر ابرها، ویتامین D کمتری را به بدنتان می‌رساند، باید با تغییر رژیم غذایی‌تان، این کمبود را
جبران کنید. مصرف شیرهای غنی‌شده، روغن ماهی، زرده تخم‌مرغ و قارچ، بخشی از نیاز بدنتان به این ماده را تأمین می
کند و برای جبران باقی مانده این نیاز، می‌توانید با مشورت با پزشکتان، دوز مناسبی از مکمل‌های حاوی ویتامین D را مصرف
کنید.
مهم ترین خواص قارچ را در هاگ بخوانید
