آموزش آشپزی با قارچ های خوراکی
هارمونی از رنگ سفید و نارنجی در بشقاب شما {خوراک قارچ و هویج}
دستور پخت خوراک قارچ و هویج خوشمزه
با یک خوراک جذاب و خوشمزه با قارچ همراه شما عزیزان هستیم. غذایی که برای آموزش امروز در نظر داریم خوراک قارچ و هویج می‌باشد. در ادامه با طرز تهیه این خوراک خوشمزه با ما همراه باشید.
مواد لازم برای پخت این خوراک قارچ و هویج بی نظیر:
- پیاز: ۱ عدد کوچک
- قارچ: نصف کاسه
- سینه‌ی مرغ: نصف کاسه
- هویج: ۲ پیمانه
- نمک، دارچین و زردچوبه: به میزان لازم
طرز تهیه:
پیازها را سرخ کرده و به آن زردچوبه بزنید. بعد از رنگ گرفتن، سینه‌ی مرغ را به آن اضافه کنید سپس هویج را تفت داده و به آن نمک و دارچین اضافه کنید. قارچ‌هایی را که از قبل تفت دادیم را به مواد اضافه کنید. اجازه دهید تا خوب بپزد. سپس خوراک قارچ و هویج را در ظرفه مورد نظر بریزید. و با کمی نان سفید سرو می کنیم.
میزان کالری موجود در این غذا:
- ۱۰۰ گرم قارچ سرخ شده دارای ۲۱۶ کالری است.
- هر عدد هویج پخته متوسط، ۳۱ کالری دارد.
- ۱۰۰ گرم سینه مرغ بدون پوست پخته‌شده، دارای ۳۱ گرم پروتئین است. همچنین مصرف هر ۱۰۰ گرم آن ۱۶۵ کالری به بدن می‌رساند.
نوش جان!!!
امیدواریم که از طبخ و میل کردن این غذای خوشمزه در کنار خانواده و عزیزان لذت ببرید. لطفا نظرات ارزشمند خود در رابطه با مقالات آموزش آشپزی با قارچ، را با ما در میان بگذارید.
