اخبارعلمی

قارچ و ویتامین بیوتین

قارچ سرشار از ویتامین B7 است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

به گزارش خبرگزاری هاگ بیوتین که نام دیگر آن ویتامین  است در فرآیند متابولیسم و تبدیل غذا به انرژی نقش دارد همچنین این ویتامین برای رشد مو و ناخن‌ها ضروری است ازجمله مواد غذایی که می‌توان با خوردن آن بیوتین بدن را تأمین کرد تخم‌مرغ، قارچ، جگر، گل‌کلم و مغز دانه‌ها را می‌توان اشاره کرد.

بدن انسان به خاطر تغذیه و تولید بیوتین توسط باکتری‌های روده دچار کمبود ویتامین  نمی‌شود اما همواره کسانی مثل کودکان، زنان باردار، سالمندان و همچنین کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند باید در وعده‌های خود از این ویتامین استفاده کنند.

نشانه‌های کمبود ویتامین  علائمی مثل ریزش مو، موخوره و نازک شدن تارهای مو، خشکی پوست و پوسته‌شدن آن، اسهال و یبوست است و همچنین محققین اعلام کردند که کمبود بیوتین باعث ابتلا افراد به دیابت نوع دو می‌شود.

فعاليت ۱۵۰ واحد توليد قارچ خانگي در چهارمحال و بختياري
>
برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن