هارمونی از رنگ سفید و نارنجی در بشقاب شما {خوراک قارچ و هویج}

با یک خوراک جذاب و خوشمزه با قارچ همراه شما عزیزان هستیم. غذایی که برای آموزش امروز در نظر داریم خوراک قارچ و هویج می‌باشد. در ادامه با طرز تهیه این خوراک خوشمزه با ما همراه باشید.

مواد لازم برای پخت این خوراک قارچ و هویج بی نظیر:

پیازها را سرخ کرده و به آن زردچوبه بزنید. بعد از رنگ گرفتن، سینه‌ی مرغ را به آن اضافه کنید سپس هویج را تفت داده و به آن نمک و دارچین اضافه کنید. قارچ‌هایی را که از قبل تفت دادیم را به مواد اضافه کنید. اجازه دهید تا خوب بپزد. سپس خوراک قارچ و هویج را در ظرفه مورد نظر بریزید. و با کمی نان سفید سرو می کنیم.

• ۱۰۰ گرم قارچ سرخ شده دارای ۲۱۶ کالری است.
• هر عدد هویج پخته متوسط، ۳۱ کالری دارد.
• ۱۰۰ گرم سینه مرغ بدون پوست پخته‌شده، دارای ۳۱ گرم پروتئین است. همچنین مصرف هر ۱۰۰ گرم آن ۱۶۵ کالری به بدن می‌رساند.

نوش جان!!!

امیدواریم که از طبخ و میل کردن این غذای خوشمزه در کنار خانواده و عزیزان لذت ببرید. لطفا نظرات ارزشمند خود در رابطه با مقالات آموزش آشپزی با قارچ، را با ما در میان بگذارید.