سالاد پاستا و کنگر سریع و آسان 😍

در این مقاله آشپزی هاگ با این سالاد پاستا سریع و آسان با ما همراه باشید. مایع حاصل از کنگر که هم اکنون در فصل رویش آن هستیم یک سس عالی است. سالاد پاستا و کنگر بسیار مغذی و خوشمزه است.

• زمان پخت:      10 دقیقه
• زمان آماده‌سازی:      10 دقیقه
• زمان نگهداری در یخچال برای سرو:    4 ساعت

مواد لازم برای تهیه این رسپی:

• 1 فنجان ماکارونی پاستا، یا دیگر پاستاهای متوسط
• 1 (6.5 اونس) شیشه کنگر مزه‌دارشده
• ½ فنجان قارچ دکمه ای، یا یک چهارم
• 1 فنجان گوجه گیلاسی، نصف شود
• 1 فنجان زیتون سیاه بدون هسته
• 1 قاشق غذاخوری جعفری تازه خرد شود
• ½ قاشق چایخوری ریحان خشک
• ½ قاشق غذاخوری پونه کوهی خشک
• 2 حبه سیر، نگینی خرد شود
• نمک و فلفل به مقدار لازم

طرز تهیه سالاد پاستا و کنگر:

مرحله اول :

یک قابلمه بزرگ آب نمک را به جوش بیاورید؛ پاستا را اضافه کنید و طبق دستورالعمل بسته بندی 8 تا 10 دقیقه بجوشانید. خوب آبکش کنید و با آب سرد بشویید.

مرحله دوم سالاد پاستا و کنگر :

در یک کاسه بزرگ، پاستا، کنگر، قارچ، گوجه فرنگی، زیتون، جعفری، ریحان، پونه کوهی، سیر، نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید و خوب هم بزنید .

مرحله سوم :

حداقل 4 ساعت در یخچال قرار دهید. قبل از سرو، ظرف ماکارونی را با نمک و فلفل مزه دار کنید.

نکته:

سالاد پاستا و کنگر دارای کالری  155 کالری | پروتئین 4.9 گرم |  کربوهیدرات 23.8 گرم |  چربی 5.5 گرم |  سدیم 389.8 میلی گرم می باشد.