اخبارعلمی

افسردگی فصلی را با ویتامین D دور بزنید

پزشکان معتقدند که افسردگی فصلی را می‌توان با مصرف منظم ویتامین دی درمان کرد.

به گزارش خبرگزاری هاگ- جالب است بدانید اگر انسان بتواند نیاز بدنش به ویتامین D را تأمین کند، افسردگی فصلی کمتر سراغ آن می‌رود. برای آن دسته از افرادی که کمتر در معرض نور خورشید قرار می‌گیرند و ویتامین D کمتری را به بدنشان می‌رسانند، می‌توانند با تغییر رژیم غذایی خود، این کمبود را جبران کنند.

در شرایط امروزی و با توجه به رژیم‌های غذایی نامناسب، می‌توانید با مصرف شیرهای غنی‌شده، روغن ماهی، زرده تخم‌مرغ و قارچ، بخشی از نیاز بدنتان به این ماده را تأمین کنید و برای جبران باقی‌مانده این نیاز، می‌توانید با مشورت با پزشکتان، دوز مناسبی از مکمل‌های حاوی ویتامین D را مصرف کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا