خواص قارچویکی قارچ

درمان افسردگی فصلی با مصرف منظم ویتامین دی

اگر نیاز بدنتان به ویتامین D را تأمین کنید، درمان افسردگی فصلی راحتر انجام می شود.

حالا که خورشید پنهان شده زیر ابرها، ویتامین D کمتری را به بدنتان می‌رساند، باید با تغییر رژیم غذایی‌تان، این کمبود را
جبران کنید. مصرف شیرهای غنی‌شده، روغن ماهی، زرده تخم‌مرغ و قارچ، بخشی از نیاز بدنتان به این ماده را تأمین می‌
کند و برای جبران باقی مانده این نیاز، می‌توانید با مشورت با پزشکتان، دوز مناسبی از مکمل‌های حاوی ویتامین D را مصرف
کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا