خواص قارچ ، فواید و ارزش غذایی انواع قارچ ها

رژیم لاغری قارچ چیست؟

متخصصان تغذیه به شما می‌گویند که برای دنبال کردن رژیم لاغری قارچ باید دو هفته یکی از وعده‌های رژیم غذایی روزانه‌تان را به مصرف قارچ اختصاص دهید و فقط قارچ بخورید.

سایت ” Man Health” در این رابطه می‌نویسد: بهتر است این غذا به شیوه سالمی پخته شود. ازاین‌رو مصرف قارچ سرخ‌شده از سوی متخصصان توصیه نمی‌شود. قارچ بخارپز یا کبابی شده در فر انتخاب مناسب‌تری است. توصیه می‌شود که در این رژیم وعده ناهار یا شام را به قارچ اختصاص دهید، البته می‌توانید صبحانه هم یک غذای ترکیبی (مثلاً املت قارچ) بخورید. متخصصان بر این باورند که ترکیبات موجود در قارچ به شکستن چربی‌ها و پروتئین‌ها در بدن سرعت می‌بخشند. قارچ با داشتن مواد معدنی عالی به بدن کمک می‌کند تا در طول دنبال کردن رژیم لاغری قارچ دچار مشکلات سلامتی نشود.

پیشنهاد هاگ: برای مطالعه مهم ترین خواص قارچ، با ما همراه باشید.
5/5 - (2 امتیاز)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا